E-post: info@minayurveda.se

Kundvagnen är tom 

Akne

Vad du behöver veta om Akne

Akne, acne vulgaris är i grunden ett hudproblem som kan bero på inflammation i talgkörtlarna, vilket kan orsaka finnar och pormaskar i huden. Där huden är som fetast och där talgkörtlarna är som störst såsom i ansiktet, bröstet eller ryggen uppkommer oftast akne. Ofta drabbar detta tonåringar mellan 15-25 år då hormonbalansen rubbas och det bildas mer fett som täpper igen mynningen på talgkörtlarna. Bakterier i talgkörteln börjar då bryta ner fettet till bland annat fettsyror och kroppen försvarar sig från detta genom inflammation.  Även äldre kan få problem med detta.

Orsakerna till akne

Det finns många orsaker som utlöser akne bland ungdomar, en av de vanligaste bidragsgivarna är ökningen av talgproduktionen på grund av ökad hormon. Testosteron – manliga hormonet är den orsaken. Flickor i tonåren, producerar massor av dessa hormoner. Ohälsosam kostvanor som innehåller mycket socker och skräpmat är andra orsaker bakom som kan förvärra akne. Brist på vitaminer eller mineraler är andra skäl till akne. Hälsoproblem såsom dålig matsmältning kan förvärra situationen då ama, slagg/gifter inte kan gå ut ur kroppen.

Vad kan du göra att undvika eller behandla akne?

De flesta människor bara har mild akne och här är några saker du kan göra på egen hand i att behandla dem:  

Bra att följa dessa riktlinjer

Konsumera mindre mängd fett i maten.

Föredrar naturliga oljor såsom olivolja är idealisk, solrosolja, valnötsolja och sojaolja.

Äta kött från djur utan ben eller färre ben såsom fisk (t ex 2 ben är bättre än 4 ben).

Konsumera livsmedel med hög fiber för att hjälpa matsmältningen som planteras, spannmål, frukt.

God hygien spelar stor roll för att hantera och kontrollera akne utbrott. Bra hudvård, god ansiktsrengöring, använda fuktgivande och solskyddande med den naturliga och doftfria hudvårdsprodukter kan hjälpa.

Här är några saker att undvika

Undvik kosmetiska med tunga kemikalier eller olja som är svår att tvätta bort som täpper till porerna.

Undvik att använda antiperspiranter.

Undvik att använda starka tvål eller rengöringsmedel som kan torka ut huden.

Undvik att använda hormontillskott.

Undvik att bära åtsittande sport bh eller plagg som kan kväva din hud. Prova gärna vår medel mot akne, acne-n-pimple care från Himalaya.