Chai te för 2 personernull

Ingredienser: 1/2 msk hackad färsk ingefära 5 kardemummarpaplsar 1 stort glas vatten 1 kanelstång 3 kryddnejlikor 1 stjärnanis 2 svartpepparkorn 1 stort glas rismjölk/havremjölk     Gör så här: 1. Öppna kardemummakapslarna. 2. Hacka ingefäran. 3. Koka upp vattnet tillsammans med kryddorna. Låt småkoka i 10 min. 4. Tillsätt rismjölk/havremjölk och fortsätt att koka i 2 min. 5. Sila av och servera i glas.

Kryddigt chai te 4 personer

Vissa kryddor kan öka fettförbränningen och viktnedgången såsom svart, grönt och vitt te i kombination med kanel och ingefära. Vissa téer kan dämpa hungerkänslor. Ett gott och nästan kalorifritt sätt att få en kryddor i vardagen är att dricka dem som te. Te har andra positiva effekter på kroppen. 12 dl vatten 2 cm färsk ingefära 2 st kanelstänger 20 st kardemummakärnor 3 msk blad av svart te Gör så här: 1. Sjud vatten, te och kryddor i en kastrull med lock i ca 5 min. 2. Sila téet och häll upp det i glas eller i en uppvärmd termos och drick när du vill njuta av den goda drycken.