E-post: info@minayurveda.se

Kundvagnen är tom 

Chai te

2 personer

hackad färsk ingefära   1/2 msk
kardemummarpaplsar   5 st
stort glas vatten   1 st
kanelstång   1 st
kryddnejlikor   3 st
stjärnanis   1 st
svartpepparkorn   2 st
stort glas rismjölk/havremjölk   1 st

 

Gör så här: 

1. Öppna kardemummakapslarna.

2. Hacka ingefäran.

3. Koka upp vattnet tillsammans med kryddorna. Låt småkoka i 10 min.

4. Tillsätt rismjölk/havremjölk och fortsätt att koka i 2 min.

5. Sila av och servera i glas.

 

Kryddigt chai te 4 personer

Vissa kryddor kan öka fettförbränningen och viktnedgången såsom svart, grönt och vitt te i kombination med kanel och ingefära. Vissa téer kan dämpa hungerkänslor. Ett gott och nästan kalorifritt sätt att få en kryddor i vardagen är att dricka dem som te. Te har andra positiva effekter på kroppen.

vatten   12 dl
färsk ingefära   2 cm
kanelstänger   2 st
kardemummakärnor   20 st
blad av svart te   3 msk

 

 Gör så här: 

1. Sjud vatten, te och kryddor i en kastrull med lock i ca 5 min.

2. Sila téet och häll upp det i glas eller i en uppvärmd termos och drick när du vill njuta av den goda drycken